Che cos’è l’espansione della coscienza?
L’espansione della coscienza implica l’espansione delle percezioni su se stessi e in relazione all’universo. Attraverso di essa, una persona smette di vivere in modalità automatica e apre gli occhi per comprendere i suoi sentimenti, le sue emozioni e le reazioni che generano nei suoi pensieri e comportamenti. Oltre a prestare attenzione all’energia che emana e attrae attraverso le proprie idee e atteggiamenti. In breve, espandere la coscienza significa godersi la straordinaria avventura di vivere al massimo.
10 passaggi essenziali per espandere la coscienza
Se vuoi aumentare le tue percezioni e vivere ogni esperienza al meglio, è importante che metti in pratica i seguenti passaggi. Attraverso ognuno di essi presterai una maggiore attenzione ai dettagli che normalmente passano inosservati. Allora avrai la possibilità di elevare il tuo apprendimento alla massima potenza e crescere ogni giorno come persona, professionista, cittadino, amico, padre, madre, figlio, insomma come essere umano.
1 – Trova il tuo Vero Io
Per espandere la tua coscienza è necessario sapere com’è attualmente, il che include capire quali sono i tuoi sogni, cosa ti muove, il modo in cui ti senti, i tuoi valori, tutto. Ricorda che non sei solo ciò che rappresenti per la società, la tua essenza va oltre titoli come: impiegato dell’azienda X, figlio del tal dei tali, residente della città Y. Naturalmente, ognuno di questi incarichi fa parte di chi tu sono, ma è poco rispetto all’immensità che c’è al suo interno.
2 – Osservare e riflettere
Quando una persona non osserva e riflette sulle sue esperienze, vive in modalità automatica, con consapevolezza limitata. Pertanto, per espanderlo, è necessario avere il coraggio di affrontare il proprio io interiore. La riflessione ti aiuterà a comprendere meglio i tuoi pensieri e le tue emozioni, fornendo chiarezza sulla tua vita attuale. Attraverso di essa diventa possibile riconoscere i loro problemi e cercare soluzioni. E, nonostante tutto, è un grande passo per la tua crescita.
3 – Pratica la Compassione
La compassione è un sentimento potente e ti aiuterà ad espandere la tua consapevolezza perché ti porterà a riconoscere lo stato emotivo delle altre persone. Diversi studi hanno dimostrato che coloro che simpatizzano con il dolore degli altri sono in grado di agire in modo più positivo quando devono affrontare situazioni stressanti. In questo senso, praticare la compassione verso se stessi e gli altri aiuta a promuovere il perdono e anche a superare i propri pensieri ed emozioni negative.
4 – Lascia andare il passato
Il passato è una parte importante della storia di tutti, tuttavia è già accaduto e, sebbene possa fornire una grande esperienza di apprendimento, non può più essere cambiato. In questo senso, se l’intenzione è quella di espandere la coscienza, è essenziale comprendere il potere dell’adesso e lasciarsi alle spalle il passato. Identifica ciò che ti tiene legato a questo passato e risolvi questo problema dentro di te, in modo che tu possa iniziare a guardare l’oggi e viverlo pienamente e consapevolmente.
5 – Controllare l’ego
L’ego è il fulcro della personalità di ogni individuo ed è responsabile della sua difesa. In questo modo, quando una persona agisce egoisticamente, sta mettendo i suoi desideri prima di tutto, cercando i propri interessi senza considerare gli altri. Controllare l’ego è di grande importanza per il processo di espansione della coscienza perché, se ciò non viene fatto, continuerà a bloccarti e ti impedirà di prendere decisioni consapevoli. Pertanto, chiediti sempre se quello che stai pensando è il risultato della tua essenza o del tuo ego, e così potrai ottenere una visione più chiara.
6 – Supera le convinzioni limitanti
La mente umana di solito crea diverse convinzioni limitanti che compromettono lo sviluppo degli individui e, di conseguenza, l’espansione della loro coscienza. Bassa autostima, incapacità di perdonare se stessi e gli altri, problemi nell’accettare la realtà, sono esempi di blocchi emotivi creati inconsciamente. Liberati da loro e rompi le barriere, così facendo purificherai la tua mente e la eleverai a una frequenza più alta.
7 – Goditi la solitudine
Come ti senti quando sei solo? Ne soffri o puoi goderti la tua compagnia in modo piacevole? Se hai risposto alla seconda opzione, è segno che conosci già il significato della parola solitudine, almeno nella pratica. Tuttavia, se questo ti provoca sofferenza, è importante che tu capisca cosa manca per risignificare la solitudine dentro di te. Trova il modo di imparare a goderti la tua stessa compagnia, poiché la tranquillità fornita dai tuoi momenti è un passo importante per espandere la consapevolezza.
8 – Esci dalla zona di comfort
Rimanere nella propria zona di comfort è come stare per sempre con il proprio attuale stato di coscienza. In questo senso, se l’intenzione è quella di espandersi, è essenziale che tu esplori l’universo al di fuori di quest’area che ritieni sicura e confortevole. Usa la tua immaginazione, vai alla ricerca di nuove esperienze e conoscenze, scopri strati della tua personalità. Fallo con coraggio, e non aver paura di sbagliare, ma di rimanere sempre lo stesso.
9 – Connettiti con la natura
Mantenere una connessione con la natura è un altro passo importante per espandere la tua consapevolezza. Osservare e sentire ogni dettaglio, ascoltare i suoni, suonare, sono esperienze che ti forniranno una nuova visione dell’universo, poiché ti faranno sentire veramente parte di esso. Quando possibile, mantieni questo contatto e sperimenta un profondo senso di pace e connessione con te stesso.
10 – Consenti a te stesso di sentire l’amore
L’amore è un sentimento potente che dà significato alle nostre vite. Quindi, se senti che c’è qualcosa che ti blocca nella tua vita e ti impedisce di sentirlo, lascialo andare. Amare ed essere amati, in molti modi diversi, è un modo straordinario per vedere la tua coscienza espandersi. Ricorda sempre una delle leggi più importanti dell’universo, dai e ricevi, ama e lasciati amare e vivila nell’essenza più pura.
Espandere la tua coscienza consentirà a tutte le esperienze che vivi di diventare più complete e intense, poiché sarai in grado di vederle attraverso una visione più ampia, senza le barriere create dalla mente. Quindi metti in pratica questi suggerimenti e fai un passo molto importante nella tua evoluzione. Concediti!